有些生活中习惯，长此以往，可能会影响生育力，一定要注意哦。

1.营养缺乏或过剩

饮食不合理会引起营养不良，营养不良的情况下则可能会削弱女性的生殖能力。

女性的性激素是由脂肪转化而来的，而脂肪跟女人的生育能力二者之间有着非常密切的联系，如果女性体内的脂肪含量过低的话，则卵巢无法获得充足的能量去生产激素，这样的话月经无法正常造访，也就不会怀孕了。

以上这种情况常见于偏食或者节食减肥的女性。

除了营养不良不好，营养过剩也不好，有一些女性朋友她们为了能够让自己获得更均衡充足的营养，大肆盲目地去进补。

结果却很有可能会造成体内雄激素水平过高，而正常人体当中的激素本来就很稳定平衡了，如果你人为的再给予多的补品，反而会打破女性本身身体当中的平衡，造成机体激素的失调。

2. 节食或减肥药

减肥话题一直高热不退，身材管控是好，但要注意方法，有些女性朋友为了减肥甚至是会采取节食以及服用减肥药这些方法。

这样就有些盲目了，你要知道，你这样去减肥的话，非常容易导致营养不良，从而造成内分泌功能紊乱，或者是性激素水平低下，从而引起闭经，最后引起不孕。

所以，真的想减肥必须科学减肥，如通过控制饮食以及加强运动来达到健康减肥的目的。

3.滥用避孕药物

不少女性采用口服紧急避孕药的方式去避孕，甚至有些女性对避孕药已到了滥用的程度，如果女性过早和过量去服用避孕药的话非常有可能会导致内分泌的失调或者是月经的紊乱，严重的时候还有可能会引起不孕的发生。

不管是对于病症的治疗还是单纯为了避孕，紧急避孕药都不适合长期去服用，而对于药物的使用方面，一定注意，千万要在医生的指导下去使用，不要擅自决定服用什么药，如何服药。

4.多次人工流产

可能很多人不理解,难道人流还能成为习惯吗?临床中会遇到一些患者，不采取任何避孕方式，一旦意外怀孕人流手术上阵。

人流对于女性生育系统的伤害是有目共睹的，但即便如此，很多人还不以为然，以为只要手术费用高，或者术后休息好就没事了。

宫内手术是影响女性生育的最主要原因，而且还有可能引起输卵管堵塞，护理不当如果发生炎症同样可能引发不孕。

因此，出于健康考虑， 出于对生育力的保护，对女性身心的爱护一定要慎做人流，从根源上来说，没有生育计划的时候同房前务必做好避孕措施。

前面我们介绍的这些，可能很多朋友都会觉得很眼熟，甚至觉得，这不就是我自己的日常吗?

可我周围的谁谁谁谁谁也是这样啊，人家怎么就能怀孕了呢?每个人的身体情况不同，个体差异，生育力也存在一定的差异，但总体来说以上这些习惯对于生育力的危害是有目共睹的。

当然，改善这些不良习惯，积极保护生育力，这样对于怀孕和保持健康都是有一定的促进作用的。

可能有些朋友会问，我刚看到文章，才意识到这样不好，我之前经常这样，现在想备孕该怎么办?

建议大家在备孕前三个月开始调整作息，早睡早起起不熬夜，戒烟戒酒，合理饮食，适当运动，夫妻同补叶酸另外也要抓紧时间做好孕前检查，排除一些可能导致不孕，或者可能影响胎儿健康的隐患，尽快备孕。

如果检查，查出不孕怎么办?

真的出现不孕症了，到底该怎么办，有关于生殖方面的问题，总让感到有些难以启齿又没有治疗的经验不知道究竟该怎么办，其实，你应该认识到，目前的医学界对于不孕症的治疗方法是很多的。

对于多数的不孕情况都是可以得到很好的治疗的，而且治愈并怀孕生育的几率也是很大的，千万不要查出不孕，就盲目的给自己的生育力画上“终止符”。